Gemline Spring Challenge

Welcome to the Gemline Spring Challenge! 

Springtime is a great season to bring in the energy of renewal and rejuvenation.

Doing this spring challenge with your co-workers at Gemline will give you a new sense of commitment to what you’ve set out to do for yourself.   Commit to this challenge, and get ready for some fun as we all spring into shape together!

DATE: Monday, May 1st - Monday, July 10th   

T-SHIRTS:  Those who complete week 1 will qualify for an event t-shirt.

The Gemline Spring Challenge is all about accountability and offers four distance options: 50, 100, 200, or 300 miles.  There are many ways to achieve your exercise goals.  Run (outdoor or tread), walk, swim, hike, cycle, or elliptical. Upload your activity every week and share your photos on our private Gemline Spring Challenge Facebook page.   

HOW IT WORKS:

• Register for the event.  

• Must log a minimum of:

  • 5 miles per week / 50-mile challenge

  • 10 miles per week / 100-mile challenge

  • 20 miles per week / 200-mile challenge.

  • 30 miles per week / 300-mile challenge.

• Your choice to run (outdoor or tread), walk (indoor or tread), swim, row/paddle (indoor or outdoor), hike, cycle (indoor or outdoor), or elliptical.

• Track your performance. Instructions are outlined below. 

• Private Gemline Spring Challenge Facebook page created to post, motivate and inspire each other  

• Post pictures and weekly mileage on the Private Gemline Spring Challenge Facebook page.  

• Weekly motivation and training tips 

• Weekly raffle drawings

HOW TO SUBMIT YOUR RESULTS:

Tracking your mileage is super easy. Once you do it a few times, you'll get the hang of it!

• Go to totalimagerunning.com/RESULTS >> Click GEMLINE SPRING CHALLENGE from the results list.

• Click the "Submit Virtual Results" button at the top of the page

• Select Activity.  Be sure to specify run, walk, hike, cycle, row/paddle, swim, or elliptical.

• Enter completion date 

• Add distance in miles

• Time is optional

• Click "Submit Activity"

• Done!  Results are automatically updated. Watch your miles add up!

Descripción

Bienvenido al Gemline Spring Challenge!

La primavera es una gran estación para traer la energía de la renovación y el rejuvenecimiento.

Hacer este desafío de primavera con sus compañeros de trabajo en Gemline le dará un nuevo sentido de compromiso con lo que se ha propuesto hacer por sí mismo. ¡Comprométete con este desafío y prepárate para divertirte mientras todos nos ponemos en forma juntos!

FECHA: lunes, 24 de abril - viernes, 7 de julio

El Gemline Spring Challenge tiene que ver con la responsabilidad y ofrece cuatro opciones de distancia: 50, 100, 200 o 300 millas. Hay muchas maneras de lograr sus objetivos de ejercicio. Correr (al aire libre o pisar), caminar, nadar, caminar, andar en bicicleta o elíptica. Sube tu actividad cada semana y comparte tus fotos en nuestra página privada de Facebook Gemline Spring Challenge.

CÓMO FUNCIONA:

· Regístrese para el evento.

· Debe registrar un mínimo de:

• Desafío de 5 millas por semana / 50 millas

• 10 millas por semana / desafío de 100 millas

• Desafío de 20 millas por semana / 200 millas.

• Desafío de 30 millas por semana / 300 millas.

· Su elección de correr (al aire libre o con banda de rodadura), caminar (interior o pisada), nadar, remar / remar (interior o exterior), caminar, andar en bicicleta (interior o exterior) o elíptica.

· Haz un seguimiento de tu rendimiento. Las instrucciones se describen a continuación.

· Publique fotos semanalmente y compártalas en cualquier canal de redes sociales con #gemline o #gemlinespringchallenge

· Página privada de Facebook de Gemline Spring Challenge creada para publicar, motivarse e inspirarse mutuamente

· Publique fotos y kilometraje semanal en la página de Facebook de Prive Gemline Spring Challenge.

· Motivación semanal y consejos de entrenamiento

· Sorteos semanales

CÓMO ENVIAR SUS RESULTADOS:

El seguimiento de su kilometraje es muy fácil. Una vez que lo hagas varias veces, ¡lo dominarás! · Vaya a totalimagerunning.com/RESULTS >> Haga clic en GEMLINE SPRING CHALLENGE en la lista de resultados.

· Haga clic en el botón "Enviar resultados virtuales" en la parte superior de la página

· Seleccione Actividad. Asegúrese de especificar correr, caminar, caminar, andar en bicicleta, remar / remar, nadar o elíptica.

· Introduzca la fecha de finalización

· Añadir distancia en millas

· El tiempo es opcional

· Haga clic en "Enviar actividad"

· ¡Hecho! Los resultados se actualizan automáticamente. ¡Mira cómo se acumulan tus millas!

Información de contacto de CHALLENGE

Si tiene alguna pregunta sobre este DESAFÍO, haga clic en el botón de abajo